Ein Training planen

Wirklich nötig sind nur ein Titel und ein Datum. Alles andere im Formular ist da, wenn du es brauchst, und im Weg, wenn nicht. Die meisten Coaches legen ihre wöchentlichen Einheiten einmal an und fassen das Formular danach kaum noch an.

Ein neues Training anlegen

Geh zum Tab Trainings und leg eines an. Es gibt drei Wege hinein:

• Von Grund auf, ein leeres Formular.
• Aus einer Vorlage, wenn du Workout-Vorlagen gespeichert hast.
• Training duplizieren, das eine bestehende Einheit als Ausgangspunkt kopiert. Sobald die Saison läuft, ist das meist der schnellste Weg.

Das Formular ausfüllen

1. Trainingsart wählen

   Laufen, Schwimmen, Radsport, Fitness oder Multisport. Konia wählt anhand eurer Vereinsart eine vor, oft stimmt es also schon. Eine Trainingsart Triathlon gibt es nicht, ein Triathlonverein startet daher bei Laufen und du wählst pro Einheit.

2. Titel eingeben

   Das einzige Pflichtfeld mit Text. Er sollte in einer Liste auf einen Blick erkennbar sein: „Dienstags-Intervalle" ist besser als „Training". Ergänze eine Beschreibung, wenn es etwas gibt, das man vorher wissen muss.

   Kommentare erlauben ist standardmässig an, damit Mitglieder direkt bei der Einheit nachfragen können. Später ausgeschaltet verschwindet das Eingabefeld, die bisherigen Kommentare bleiben lesbar.

3. Datum und Zeit festlegen

   Wähle das Datum und dann einen der beiden Zeitmodi:

   • Feste Zeit, die Voreinstellung, mit Start und Ende. Für alles, was der Verein gemeinsam macht.
   • Freie Zeit, ganz ohne Zeitfenster. Die Mitglieder machen die Einheit an dem Tag, wann es ihnen passt. Genau richtig für „langer Lauf am Sonntag, jede und jeder zur eigenen Zeit".

4. Ort angeben

   Tipp ihn ein oder wähle einen eurer gespeicherten Trainingsorte. Gespeicherte Orte haben ein eigenes Foto, eine Beschreibung und einen Kartenlink, damit auch Leute hinfinden, die noch nie dort waren. Einen Google-Maps-Link kannst du ebenfalls direkt hinterlegen.

5. Gruppen wählen

   Wenn euer Verein Trainingsgruppen nutzt, wähle die betroffenen aus. Lässt du das Feld leer, gilt die Einheit für den ganzen Verein.

6. Ausrüstung, Coach und Dateien ergänzen

   Wähle die Ausrüstung, die mitgebracht werden soll, aus eurer Vereinsliste oder als eigenen Eintrag. Weise eine Coach-Person aus den Vereins-Admins zu. Häng ein PDF oder Bild an für alles, was Mitglieder vorher lesen sollen. Lauf-, Rad- und Multisport-Einheiten haben zusätzlich ein Feld für eine GPX-Datei, damit Mitglieder die Route auf die Uhr laden können. Schwimm- und Fitness-Einheiten haben kein GPX-Feld. Beide Uploads sind auf 5 MB begrenzt.

7. Speichern

   Nimm die Aktion oben oder den grossen Button am Ende des Formulars. Beide tun dasselbe.

Wiederholen lassen

Findet die Einheit jede Woche statt, schalte Wiederkehrendes Training ein und leg das Muster fest:

• Wiederholen alle N Wochen oder N Monate.
• Wiederholen am jeweiligen Wochentag. Eine Einheit dienstags und donnerstags ist ein wiederkehrendes Training, nicht zwei.
• Endet: nie, an einem bestimmten Datum oder nach einer Anzahl Wiederholungen. Beachte, dass „nie" nicht wörtlich unendlich heisst: Konia erzeugt bis zu 52 Wiederholungen, bei einer wöchentlichen Einheit also rund ein Jahr. Ein Enddatum passt gut zu einer Saison oder einem Trainingsblock.

Beim Bearbeiten oder Löschen einer Einheit aus einer Serie fragt Konia immer, ob du diese eine Wiederholung meinst oder diese und alle folgenden. Eine einzelne Woche zu korrigieren stört den Rest also nie.

Eine Einheit absagen

Wetter ist Wetter. Nutze auf der Detailseite des Trainings Training absagen. Die Einheit bleibt mit einem deutlichen Abgesagt-Hinweis in der Liste sichtbar, und alle Angemeldeten bekommen eine Benachrichtigung. Genau darum geht es: Niemand steht umsonst am Treffpunkt.

Training reaktivieren holt sie zurück, wenn die Prognose besser wird. Bei einer Serie kannst du auch nur diese eine Wiederholung absagen.